아침에 일어나 손가락이 잘 구부러지지 않고 풀리는 데 시간이 걸린다면 관절 상태를 확인해 볼 수 있습니다.
뻣뻣함의 지속 시간
퇴행성 변화에서는 아침 뻣뻣함이 보통 짧게 지나가고 움직이면 풀리는 편입니다. 반면 30분에서 1시간 이상 이어지고 여러 관절이 부어 있다면 염증성 관절 질환 가능성을 확인할 필요가 있습니다.
함께 살피는 것
- 손가락 끝 마디가 불룩해지거나 휘는지(퇴행성 변화에서 흔함)
- 손가락 뿌리 마디와 손목이 부어 있는지
- 양쪽에 대칭으로 나타나는지
진료 시점
관절이 붓고 뜨겁거나 몇 주 이상 아침 뻣뻣함이 이어지면 혈액 검사와 영상 검사가 필요할 수 있습니다. 영통정형외과에서 우선 평가받고 필요하면 전문 진료로 연결해 보세요.
손 관절 보호 요령
손가락 관절이 아플 때는 따뜻한 물에 손을 담가 뻣뻣함을 풀고, 병뚜껑이나 열쇠를 돌리는 힘든 동작은 도구를 활용하세요. 무거운 장바구니는 손가락 대신 팔로 받치는 것이 좋습니다.
관절이 붓거나 손가락 모양이 변하기 시작했다면 조기에 평가받아 진행을 늦추는 방법을 상의하는 것이 중요합니다.
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