밤에 심해지는 어깨 통증, 원인과 치료

어깨 통증은 왜 밤에 더 심해질까요?

아픈 쪽으로 누우면 어깨에 체중이 실려 통증이 더 심해질 수 있습니다. 회전근개와 주변 점액낭의 문제, 오십견 등은 쉬거나 누워 있을 때도 아픕니다. 낮에 팔을 많이 쓴 뒤 밤에 불편을 느끼기도 해요.

야간 통증만으로 손상 정도를 알 수는 없습니다. 통증이 언제 시작됐고, 어떤 자세에서 심해지는지, 잠에서 깰 정도인지 함께 확인합니다.

팔이 굳는 것과 힘이 빠지는 것은 어떻게 다른가요?

등 뒤로 손을 보내거나 팔을 바깥으로 돌리는 동작까지 뻣뻣하다면 오십견을 의심하는 단서가 됩니다. 팔은 움직이지만 들어 올린 상태를 버티기 어렵다면 힘줄 문제나 통증에 의한 근력 저하를 확인합니다.

아파서 힘을 주지 못하는 경우도 있어 혼자 구분하기는 어렵습니다. 팔을 억지로 당겨 시험하지 마세요. 목을 움직일 때 팔까지 아프거나 손이 저린 증상도 진료 때 알려주세요.

밤에만 아파도 검사를 받아야 하나요?

잠을 반복해서 깨거나 낮에도 옷 입기, 머리 감기가 불편해졌다면 진료를 받아보세요. 의료진은 어깨 움직임과 근력을 확인한 뒤 필요한 검사를 정합니다.

X-ray는 뼈와 관절, 석회 침착 등을 확인하는 데 사용합니다. 힘줄이나 점액낭을 더 살펴야 한다면 초음파 등의 검사를 진행합니다. 통증이 있다는 이유만으로 모든 검사가 필요한 것은 아닙니다.

잠잘 때 어깨가 덜 아프려면 어떻게 해야 하나요?

아픈 쪽을 아래로 눕는 자세에서 통증이 심해진다면 반대쪽으로 누워 보세요. 바로 누운 상태에서 작은 베개로 팔꿈치와 팔을 받쳤을 때 편해지는지 확인하는 것도 방법입니다.

편한 자세는 사람마다 다릅니다. 특정 자세를 억지로 유지할 필요는 없어요. 낮에는 통증을 일으키는 반복 작업을 줄이고, 진료 후 안내받은 범위에서 어깨를 부드럽게 움직이세요.

통증이 계속되면 어떤 치료를 고려하나요?

원인에 따라 활동 조절, 약물치료, 운동을 포함한 물리치료 등을 진행합니다. 통증 때문에 잠이나 운동이 어려운 경우에는 주사치료 등을 검토합니다. 주사는 통증을 줄이는 데 목적이 있으며, 손상된 힘줄을 그대로 복구하는 치료는 아닙니다.

치료를 결정할 때는 기대 효과와 함께 주사 부위 통증, 감염, 약물 이상 반응도 확인하세요. 치료 후에는 잠에서 깨는 횟수와 팔을 쓰는 동작이 달라졌는지 살펴보면 좋습니다.

다친 뒤 갑자기 팔을 들 수 없거나 어깨가 붉게 붓고 열이 나면 빠르게 진료를 받으세요. 어깨·팔 통증에 가슴 통증이나 호흡곤란이 동반되면 응급 진료가 필요합니다.

자주 묻는 질문

오십견도 밤에 아픈가요?

네. 오십견에서도 밤에 통증이 심해질 수 있습니다. 팔을 여러 방향으로 움직이기 어렵고 등 뒤로 손을 보내는 동작이 제한되는지 함께 확인합니다.

베개를 바꾸면 어깨 통증이 해결될까요?

팔을 받치거나 수면 자세를 바꾸면 불편이 줄기도 합니다. 다만 힘줄이나 관절의 문제까지 해결되는 것은 아닙니다. 자세를 바꿔도 계속 잠을 깨거나 팔 움직임이 줄면 진료가 필요합니다.

통증 때문에 잠을 못 자는데 진통제를 추가로 먹어도 되나요?

현재 먹는 약의 성분과 복용 간격을 먼저 확인해야 합니다. 같은 성분을 중복 복용하지 않도록 의료진이나 약사에게 문의하세요. 처방대로 복용해도 잠을 못 잘 만큼 아프다면 치료 계획을 다시 상담하는 것이 좋습니다.

참고 자료

• AAOS · 오십견
• NHS · 어깨 통증